30.9.2017 Liikuntapäivä – Elixia Länsikeskus

Elixia Länsikeskuksella tapahtuu lauantaina!

Klo 10:00 – Power (55min) – Ohjaajana Elina Narvia

Tehokas ja innostava voimaharjoittelutunti tangolla ja levypainoilla.

Lisää tietoa treenistä: https://www.elixia.fi/harjoittelu/ryhmaliikunta/power/

Klo 10:30 – Cardio Start (55min) – Ohjaajana Sirpa Rönkkönen

Cardio Start sopii harjoittelun aloittamista suunnittelevalle tai sen vasta aloittaneelle. Ohjaaja on sinua varten ja auttaa sinua kestävyys, liikkuvuus- ja voimaharjoittelussa.

Lisää tietoa treenistä: https://www.elixia.fi/harjoittelu/ryhmaliikunta/Cardio-Start/

Klo 11:00 – Cycling (45min) – Ohjaajana Sara Lunkka

Tunti voi koostua joko pitkähköistä sykkeen kohotuksista tai tasaisella teholla harjoittelusta (nk. steady state). Tunnin rakenteesta riippumatta tunnet taatusti hien virtaavan ja sykkeen hakkaavan.

Lisää tietoa treenistä: https://www.elixia.fi/harjoittelu/ryhmaliikunta/cycling/

Kirjoita vastaus

  • (ei julkaista)

XHTML: Voit käyttää näitä tägejä: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>