30.9.2017 Liikuntapäivä – Elixia Länsikeskus

Elixia Länsikeskuksella tapahtuu lauantaina!

Klo 10:00 – Power (55min) – Ohjaajana Elina Narvia

Tehokas ja innostava voimaharjoittelutunti tangolla ja levypainoilla.

Lisää tietoa treenistä: https://www.elixia.fi/harjoittelu/ryhmaliikunta/power/

Klo 11:00 – Cycling (45min) – Ohjaajana Sara Lunkka

Tunti voi koostua joko pitkähköistä sykkeen kohotuksista tai tasaisella teholla harjoittelusta (nk. steady state). Tunnin rakenteesta riippumatta tunnet taatusti hien virtaavan ja sykkeen hakkaavan.

Lisää tietoa treenistä: https://www.elixia.fi/harjoittelu/ryhmaliikunta/cycling/